Terapia stabilizacyjna

Napinanie mięśni pleców powinno odbywać się w odpowiednim czasie. Właściwe jest osiągnięcie równowagi między napięciem a rozluźnieniem mięśni wokół kręgosłupa. W bólach pleców okazuje się, że pewna grupa mięśni pracuje zbyt ciężko, a inna wcale. Może to doprowadzić do (przewlekłych) bólów pleców. Ćwiczenia te są oparte na badaniach z medycyny ortomanualnej oraz metody McKenzie. Wnikliwa analiza dolegliwości umożliwia dobór indywidualnych ćwiczeń (nie ma treningów  w grupie). Istotna jest również właściwa motywacja pacjenta oraz wykonywanie przez niego zadanych ćwiczeń w domu.  Oprócz profesjonalnego, indywidualnego treningu ta samowystarczalność pacjenta umożliwia zwiększenie siły mięśni pleców, zmniejszenie liczby nawrotów dolegliwości lub też ich uniknięcie.